El Ayuntamiento ha trasladado varios consejos ante las altas temperaturas previstas

Aunque todavía queda un mes para el comienzo del verano, se espera que desde hoy jueves y durante los próximos días las temperaturas alcancen los 31-32ºC en Arrasate.

Por ello, desde el Ayuntamiento de Arrasate queremos recordar unos cuantos consejos para prevenir los efectos del calor en la salud de las personas, y así prevenir situaciones que puedan convertirse en una emergencia sanitaria, sobre todo entre las personas de mayor edad, las personas con patologías crónicas y los bebés:

• Evitar la exposición al sol en las horas centrales del día. No exponer nunca directamente al sol a bebés de menos de 6 meses.
• Hidratarse adecuadamente, bebiendo agua fresca con frecuencia, sin esperar a tener sed.
• Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
• Evitar realizar actividad física intensa en episodios de altas temperaturas, y sobre todo durante las horas de más calor.
• En casa mantener las ventanas y persianas cerradas cuando las temperaturas son altas.
• Si se nota mucho calor, tomar duchas o baños de agua fría, o refrescarse el cuerpo, sobre todo cara y manos, con agua fresca y paños o esponjas mojadas.
• Si no es posible refrescar la casa, pasar de 2 a 3 horas del día en un lugar fresco (un edificio público con aire acondicionado). Los Centros de Personas Mayores de Etxaluze, Usaetxe y Zigarrola pueden ser utilizados como refugio climático: espacios que sirven de refugio durante las días de calor. Los espacios exteriores sombreados (Parques de Monterrón y Santa Bárbara) también puede ser un refugio.
• NUNCA dejar a nadie en un vehículo estacionado y cerrado, aunque esté a la sombra.
• Las personas ancianas, sobre todo si viven solas o son dependientes, pueden tener dificultades para adoptar medidas protectoras, por lo que es conveniente visitarlas al menos una vez al día.
• Consultar con el Centro de Salud ante síntomas relacionados con las altas temperaturas (debilidad, fatiga, mareos, náuseas, visión borrosa, desmayo…) que se prolonguen más de una hora.
• En caso de emergencia llamar al 112.