Nordic walking y Krossfit-core para esta primavera
03/04/2015
El Servicio Municipal de Deportes ha organizado dos cursos de Nordic walking para abril y mayo. Finalizada la temporada invernal y con las posibilidades de esquiar en nuestro entorno muy reducidas, el Nordic walking se presenta como una alternativa adecuada de entrenamiento y mantenimiento. Por otro lado, se trata de un deporte beneficioso para todas las personas que disfruten andando, entre otros aspectos por los beneficios que presenta para la columna vertebral y porque mueve el 90% de los músculos del cuerpo.
El primer curso de Nordic walking tendrá lugar el 18 y 25 de abril, en dos sesiones de 3 y dos horas respectivamente.
El segundo curso de Nordic walking se realizará en mayo, también de 5 horas de duración divididas en dos sesiones.
Además, el polideportivo ofrece una interesante novedad esta primavera: el Krossfit-core.
El Krossfit-core es una técnica de entrenamiento coordinado que combina diferentes ejercicios ininterrumpidamente y con una intensidad alta. Se basa en la combinación de distintas disciplinas (halterofilia, atletismo, gimnasia y, fundamentalmente, resistencia). Trabaja la resistencia cardiovascular y respiratoria, la resistencia muscular, la fuerza, elasticidad, potencia, agilidad, rapidez, psicomotricidad, equilibrio y precisión. Todas ellas participan con gran energía, para mantenerse de forma efectiva.
Se realizarán sesiones de iniciación de Krossfit-core los días 23 y 28 de abril, a las 19:30 y la inscripción está abierta. Estas sesiones serán gratuitas, para posteriormente iniciar el curso en mayo.
Las personas interesadas pueden inscribirse tanto en el curso de Nordic walking como en las sesiones de iniciación o en el curso de Krossfi-core en el polideportivo de Musakola o en teléfono 943 77 16 77.